এলইডি লাইট ব্যবহার করা কি নিরাপদ? এগুলি কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক?

এলইডি লাইটদ্রুতগতিতে অসংখ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে স্ট্যান্ডার্ড লাইটিং প্রযুক্তি হয়ে উঠছে এবং প্রচুর অঞ্চলে একমাত্র বিকল্প হয়ে উঠেছে কারণ ভাস্বর এবং সিএফএল আলোর বিকল্পগুলি পর্যায়ক্রমে বেরিয়ে আসে।
এলইডিনিঃসন্দেহে শক্তি-দক্ষ এবং এটি একটি উল্লেখযোগ্যভাবে দীর্ঘতর জীবনকাল রয়েছে, এটি তাদের আরও পরিবেশ বান্ধব পছন্দ করে তোলে। যাইহোক, পরিস্থিতির মানব এবং ভোক্তাদের দিকগুলিতে বিশেষত নির্গত আলোর সুরক্ষা এবং স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলির ক্ষেত্রে মনোযোগের অভাব রয়েছে।
এলইডিগুলির বৈদ্যুতিক এবং বিষাক্ত উদ্বেগগুলি সাধারণত ভাস্বর এবং ফ্লুরোসেন্ট লণ্ঠনের তুলনায় তুলনীয় বা উচ্চতর হয়। মৌলিক বৈদ্যুতিক সুরক্ষা অনুশীলন করা সর্বদা একটি বুদ্ধিমান ধারণা, এবং বেশিরভাগ সরকারী কর্তৃপক্ষ আগুন এবং বৈদ্যুতিক শক ঝুঁকি রোধে বিদ্যমান বিল্ডিং এবং সুরক্ষা কোডগুলি মানিয়ে নিতে অব্যাহত রেখেছে।
তবুও, আলোর সুরক্ষা এবং গুণমান সম্পর্কিত প্রবিধান এবং বোধগম্যতার অভাব রয়েছেএলইডি বাল্বনির্গত এই নিবন্ধটি নির্গত আলোর স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করেএলইডি লাইট, এলইডি বর্ণালীটির "ব্লু লাইট" উপাদানটির উপর একটি বিশেষ জোর দিয়ে পাশাপাশি প্রচলিত ফ্লিকারিং এফেক্টএলইডি লাইট.

এলইডি লাইটনীল আলোর সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি তৈরি করুন।

এলইডি বাল্বগুলি কোনও অতিবেগুনী আলো প্রকাশ করে না; যাইহোক, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, "ব্লু লাইট" এর সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে ঘন ঘন আলোচিত ঝুঁকি এবং ঝুঁকিগুলির মধ্যে একটিএলইডি লাইটএবং স্ক্রিনগুলি প্রদর্শন করুন যা এলইডি ব্যাকলাইটগুলি ব্যবহার করে (যেমন, স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং টেলিভিশন)।
মেলানোপসিনের উত্পাদন, আমাদের চোখে একটি হরমোন যা সতর্কতা বাড়ায়, এটি নীল আলো দ্বারা উদ্দীপিত হিসাবে পরিচিত। দিন শুরু হওয়ার সাথে সাথে মেলানোপসিন আমাদের সার্কিয়ান ছন্দগুলির নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে বলে মনে করা হয় এবং প্রাকৃতিক দিবালোকের প্রচুর পরিমাণে নীল আলোর প্রচুর পরিমাণের কারণে প্রাকৃতিক দিবালোকের সংস্পর্শে আসে।
উদ্বেগটি হ'ল সন্ধ্যার সময়গুলিতে অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে আমাদের দেহগুলি মেলানোপসিনের উত্পাদন চালিয়ে যেতে পারে, যা প্রাকৃতিকভাবে ঘুমিয়ে পড়া আরও শক্ত করে তোলে। আসলে,এলইডি লাইটএবং আমাদের ডিভাইসে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নীল আলো রয়েছে (প্রয়োজনীয় সতর্কতা এবং যোগ্যতা সহ - নীচে দেখুন)।
সন্ধ্যায়, আমাদের দেহগুলি নীল আলোর এক্সপোজার হ্রাসের প্রত্যাশা করে; যাইহোক, নীল আলোতে উচ্চতর এলইডি ডিভাইসগুলি নিয়োগ করে চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আমরা শরীরের প্রাকৃতিক জৈবিক ঘড়িটি ব্যাহত করছি।
নীল আলো দ্বারা নির্গত হয়এলইডি হালকা বাল্বএকটি স্বাস্থ্য বিপত্তি? অবশ্যই, তবে ঝুঁকির তীব্রতা বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হবে:
এলইডি আলোর তীব্রতা - একটি হালকা বাল্বের কাছাকাছি বসে থাকার ফলে নীল আলোতে আরও বেশি দূরত্বে বসে থাকার চেয়ে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি এক্সপোজার হবে।
মেলানোপসিন উত্পাদনের পরিমাণটি এলইডি আলো দ্বারা উত্পাদিত নীল আলোর সংস্পর্শের সময়কালের সাথে সরাসরি সমানুপাতিক।
রাতের সঠিক সময় যা সময়এলইডি লাইটব্যবহৃত হয় - সন্ধ্যার প্রথম দিকে এক্সপোজার বিছানায় অবসর নেওয়ার ঠিক আগে গভীর রাতে এক্সপোজারের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম হবে
আলোর বর্ণালীতে নীল আলোর আপেক্ষিক পরিমাণটি প্রভাবিত হতে পারেএলইডি আলো, রঙের তাপমাত্রা, সিআরআই এবং হালকা বর্ণালী। অতিরিক্ত তথ্যের জন্য, এম/পি অনুপাতের সাথে পরামর্শ করুন।
প্রাথমিক তিনটি কারণ স্ব-স্পষ্ট, এবং এগুলি সাধারণ ব্যবস্থা যা নীল আলোতে আপনার এক্সপোজারকে প্রশমিত করতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। উপযুক্ত নির্বাচন করার সময়এলইডি বাল্বসন্ধ্যা ব্যবহারের জন্য, একটি হালকা বাল্ব সন্ধান করা উপকারী হতে পারে যা বিশেষত সার্কেডিয়ান স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে ইঞ্জিনিয়ার করা হয়।
সাধারণভাবে, তাদের স্ব স্ব আলোর বর্ণালীতে প্রচুর পরিমাণে লাল শক্তি এবং কম পরিমাণে নীল শক্তি নির্গত করে এমন ল্যাম্পগুলি সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মোমবাতি এবং শিখা দ্বারা নির্গত আলো লাল শক্তি (দীর্ঘ তরঙ্গদৈর্ঘ্য) এ প্রচুর পরিমাণে, এক ধরণের "আলো" যা আমাদের দেহগুলি ইতিমধ্যে রাতে শোষণে অভ্যস্ত এবং সার্কেডিয়ান ছন্দগুলিকে প্রভাবিত করে না।
 

পরবর্তী ভেরিয়েবলগুলি আপনার মনোযোগের নিশ্চয়তা দিতে পারে:

2400K এর পছন্দ সহ 2700K বা তার চেয়ে কম রঙের তাপমাত্রা সহ একটি বাল্ব নির্বাচন করুন। বাল্বগুলি সাধারণত "উষ্ণ সাদা" হিসাবে চিহ্নিত হয় তবে সঠিক রঙের তাপমাত্রা যাচাই করা সুবিধাজনক হতে পারে।এলইডি লাইটযা "উজ্জ্বল সাদা," "নিরপেক্ষ সাদা," "কুল হোয়াইট," বা "দিবালোক সাদা" এবং/অথবা 3000k এর বেশি রঙের তাপমাত্রা এড়ানো উচিত, কারণ তারা সাধারণত একটি খাস্তা, সম্পূর্ণ সাদা চেহারা প্রদর্শন করে। এই হালকা রঙের সাথে এলইডিগুলির বর্ণালীতে যথেষ্ট পরিমাণে নীল আলো রয়েছে।
একটি উচ্চ সিআরআই রয়েছে এমন একটি বাল্ব নির্বাচন করুন। একটি উচ্চতর সিআরআই ইঙ্গিত দেয় যে নীল আলো কম এবং আরও লাল আলো রয়েছে, ধরে নিয়ে অন্যান্য সমস্ত কারণ সমান। উদাহরণস্বরূপ, একটি উচ্চতর সিআরআই এলইডি বাল্ব আরও লাল শক্তি এবং কম নীল শক্তি নির্গত করবে, এমনকি একই 2700 কে হালকা রঙের জন্যও।
যদি কোনও প্রস্তুতকারক এটি সরবরাহ করে তবে এম/পি অনুপাতটি সন্ধান করুন, যা আলোর বর্ণালীতে নীল আলোর অনুপাত নির্দেশ করে। নীল আলোর এক্সপোজার হ্রাস করতে, এটি 0। 4 বা তার চেয়ে কম এম/পি অনুপাতের সাথে ল্যাম্পগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এলইডি ল্যান্টনস দ্বারা নিঃসৃত নীল আলো কি কারও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক এবং এটি কি কোনও সুরক্ষার ঝুঁকি তৈরি করে? প্রকৃতপক্ষে, তারা করে; যাইহোক, ঝুঁকি এবং উদ্বেগগুলি সন্ধ্যার সময়গুলিতে নীল আলোর অত্যধিক এক্সপোজারের সাথে সুনির্দিষ্ট এবং কার্যকরভাবে পরিচালিত এবং নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ব্লু লাইট ক্যাফিনের সাথে তুলনীয় এবং এটি তুলনামূলক সতর্কতামূলক ব্যবস্থা বাস্তবায়নের জন্য বুদ্ধিমান। উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যার জন্য অবসর নেওয়ার এক ঘন্টা আগে একটি ডাবল শট এস্প্রেসো গ্রহণ করা বুদ্ধিমানের কাজ হবে।